انواع ویتامین چیست و در کدام مواد غذایی یافت میشود؟
WEBمیوهها و سبزیجات آبی و بنفش، دارای ویتامین C بالا و همچنین انواع آنتی اکسیدانها هستند. علاوه بر این، ویتامین E ترکیبی از روغنها است و میتوان آن را در آجیل و مغزهای مختلف یافت. ویتامین B در ...